Clarifier ce qui vous pèse
Notez noir sur blanc ce qui vous pèse le plus aujourd'hui : émotions, images, douleurs, sommeil, fatigue, tensions. Le simple fait de clarifier peut déjà aider à reprendre un peu de recul.
Et ce n'est pas grave. Voici ce que cela veut dire, et ce que vous pouvez déjà faire maintenant.
Pas encore prêt · pas refusé définitivementL'accompagnement HOMÉOSTASIE est un travail intensif de 3 mois, avec plusieurs séances par semaine, réservé aux personnes pour qui c'est une vraie priorité maintenant en termes de temps, d'énergie et de budget.
D'après vos réponses, vous n'êtes pas encore dans ces conditions.
Pour vous protéger, et protéger aussi les personnes pour qui cet accompagnement est vital aujourd'hui, les entretiens sont réservés aux profils pour qui nous pouvons vraiment avancer tout de suite, dans de bonnes conditions.
Voici les conditions dans lesquelles cet accompagnement peut vraiment porter ses fruits.
Ce sujet est devenu une vraie priorité dans votre vie.
Vous ne voulez plus simplement « tenir encore un peu ».
Vous êtes prêt(e) à dégager du temps chaque semaine pour travailler sérieusement dessus.
Vous êtes prêt(e) à investir dans un accompagnement intensif de 3 mois.
Vous sentez que continuer comme ça n'est plus une option.
À ce moment-là, vous pourrez revenir remplir le formulaire. Si vos réponses correspondent, vous aurez accès au calendrier pour choisir un créneau.
Trois pistes simples, à votre rythme, pour commencer à reprendre du recul.
Notez noir sur blanc ce qui vous pèse le plus aujourd'hui : émotions, images, douleurs, sommeil, fatigue, tensions. Le simple fait de clarifier peut déjà aider à reprendre un peu de recul.
Repérez les situations, personnes, lieux ou moments de la journée qui intensifient vos symptômes. Notez-les sans chercher à tout résoudre immédiatement.
Parlez-en à un professionnel de santé de proximité, médecin traitant, psychologue, psychiatre ou autre professionnel compétent, surtout si vous sentez que cela prend trop de place.
Si vous vous sentez en danger, si vous avez des idées suicidaires, ou si vous craignez de passer à l'acte, ne restez pas seul(e). Contactez immédiatement les urgences, le 15, le 112, le 3114 en France, ou rendez-vous aux urgences les plus proches.
HOMÉOSTASIE, accompagnement intensif, confidentiel et sélectif.
Ce n'est pas un refus définitif. C'est une invitation à revenir lorsque les conditions seront réunies.
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