Le Kit d'Urgence
HOMÉOSTASIE
Le guide pratique pour savoir quoi faire
lors d'une crise émotionnelle
Apprenez, étape par étape, comment réagir dès les premières minutes d'une crise émotionnelle, pour vous ou un proche, grâce à des actions concrètes que vous pouvez appliquer immédiatement.
Premières minutes
Sachez quoi faire immédiatement
Garder son calme
Évitez les réactions qui aggravent la situation
Retrouver des repères
Agissez même lorsque tout semble incontrôlable
Découvrez pourquoi ce kit existe et comment il peut vous aider lorsque tout déborde.
À qui s'adresse ce kit ?
Ce kit n'a pas vocation à remplacer un accompagnement thérapeutique.
Il vous aide à mieux gérer les moments où tout déborde.
Ce kit est fait pour vous si...
Vous ne savez jamais quoi faire face à une crise émotionelle.
Vous paniquez ou vous sentez rapidement débordé(e).
Vous voulez aider un proche sans aggraver la situation.
Vous avez besoin de repères concrets et d'actions claires.
Vous souhaitez agir avec d'avantage de calme et de discernement.
Ce kit n'est pas fait pour vous si...
Vous recherchez une solution miracle ou une solution immédiate.
Vous refusez toute forme d'accompagnement si besoin.
Vous cherchez uniquement de la motivation ou de l'inspiration.
Vous ne souhaitez pas passer à l'action
concrète.
Vous n'êtes pas prêt(e) à vous impliquer dans votre mieux-être.